Vinny Megalhaes este un nume de referinţă în BJJ, sport unde a câştigat aproape orice se putea căştiga, fiind multiplu campion al statului Rio de Janeiro, campion naţional al USA, al Braziliei, campion Pan-American şi de patru ori campion mondial. De câţiva ani, Vinny încearcă o carieră în MMA, dar palmaresul său nu arată aşa de bine, cu 4 victorii şi tot atâtea înfrângeri. De aceea, în 2009 brazilianul a decis să îşi mute antrenamentele în USA, acolo unde s-a antrenat cu cei mai buni în domeniu, după cum spune chiar el, trecând prin sala unor antrenori şi luptători celebri, cum ar fi Josh Barnett, Erik Paulson, Caesar Gracie, Nick şi Nate Diaz, Dan Henderson sau Eddie Bravo.

Întrebat recent ce tip de gardă (la sol) ar fi potrivită pentru MMA, Vinny a făcut o scurtă caracterizare a celor mai des întâlnite gărzi la sol:

Rubber Guard:

- allows you to strike (elbows and punches)from bottom without being hit back;
- allows you to go for submission without worrying about getting hit;
- Worst case scenario it is a great stalling position, where you can hold someone down without any damage;
- great for sweeps (specially omoplata sweeps);

open guard:

- not so good against ground n pound;
- not so good for stalling;
- rarely you can get a sweep from it;
- no affective striking other than upkicks.

half guard:

- good for sweeps;
- not so good for stalling;
- not many submssions from there.
- not a good spot to try to strike

full guard:

- good for submissions;
- not so good for stalling;
- good for sweeps;
- not the best spot to try to strike back;

butterfly guard:

- nothing but a good position to work on sweeps and to work on your way up;
- not many subs;
- not the best position for stalling;
- no striking whatsoever.